راهنمای سلامت روان

نویسندگان کتاب، که دو تن از پیشگامان پزشکی و روان‌پزشکی بالینی می‌باشند، بر این باورند که برای برخورداری از سلامت روان لازم است شیوه‌های مدیریت و روان‌شناسی به هم آمیخته شود. همانگونه که تمرین‌های ورزشی احساس جسمی خوبی به شما می‌دهند، راهکارهای سادة این کتاب نیز به ذهن شما نیرو و سروسامان می‌بخشند و شما را قادر می‌سازند که روابط، خلق و خو و سلامت خود را بهبود بخشیده، بر تنش‌های زندگی روزمره چیره شوید و آنگونه زندگی کنید که واقعاً می‌خواهید.